考研期间写字累了，可以通过以下方法进行休息：
适当运动
户外活动：比如每周安排几次和朋友打羽毛球，或者每天晚饭后散步半小时，这些运动有助于放松身心，提高学习效率。
室内运动：如果天气或时间不允许，可以选择一些简单的室内运动，如瑜伽、拉伸等，帮助缓解肌肉紧张。
午休
固定时间午休：每天固定时间午休20分钟左右，可以有效缓解一上午学习带来的疲劳，保持精力充沛。
饮食调整
助眠食物：多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、大麦、糙米等，以及富含钙和镁的食物，如坚果、核桃等，有助于改善睡眠质量。
避免过度饮食：晚上避免吃得太饱，以免影响睡眠。
放松身心
听音乐：睡前听一些舒缓的音乐，如轻缓的钢琴曲或白噪音，有助于放松心情，促进睡眠。
冥想：可以尝试一些简单的冥想练习，帮助清空思绪，减轻压力。
改善睡眠环境
保持房间黑暗：尽量在完全黑暗的环境下睡觉，有助于褪黑素的分泌，提高睡眠质量。
适宜温度：保持室内温度在人体适宜的范围内，避免过热或过冷。
其他方法
深呼吸：当感到疲劳时，可以进行几次深呼吸，有助于放松身心。
暂时转移注意力：可以看看其他书籍或浏览一些考研相关的网站，暂时转移注意力，放松几个小时。
通过以上方法，可以有效缓解考研期间写字带来的疲劳，保持良好的学习状态。
