长期面对电脑的会计可以采取以下措施来缓解眼睛疲劳和身体的不适：
用眼习惯
定时休息，避免长时间连续用眼，每隔一段时间远眺或闭目养神。
使用电脑一小时左右时，尽量远眺放松局部肌肉，保护视力。
环境改善
保持室内光线适宜，电脑屏幕亮度和对比度适中，减少屏幕反光。
使用护眼壁纸或绿色主题的桌面背景，减少眼睛疲劳。
眼部按摩
轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空等，促进眼部血液循环。
饮食调节
多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。
补充锌元素，少食油腻食物，有助于缓解眼干、眼涩等症状。
定期检查
每年进行一次眼科检查，及时发现和处理眼部问题。
运动与活动
定期活动腰背部、颈部各个关节，减轻因长时间坐着导致的不适。
每隔一段时间站起来活动一下，避免长时间保持同一姿势。
其他辅助措施
使用防辐射眼镜，减少电脑辐射对眼睛的伤害。
休息时关掉显示器，减少屏幕对眼睛的刺激。
喝点绿茶或菊花茶，有助于明目去火。
通过以上措施，会计可以有效地缓解因长时间面对电脑带来的眼睛疲劳和身体不适，保持良好的工作状态和生活质量。
