考研人适合做的运动包括：
跑步：
跑步是一种简单易行的有氧运动，可以有效提高心肺功能，增强体力。在校园内或附近的公园慢跑，既能锻炼身体，又能放松心情。
瑜伽：
瑜伽注重身心平衡，通过各种体位法和呼吸控制，有助于减轻压力，提高专注力。考研学生可以在家中或瑜伽馆进行练习。
游泳：
游泳是一项全身运动，能够锻炼到身体的各个部位，同时对关节的冲击较小。在紧张的学习之余，游泳可以帮助放松肌肉，恢复体力。
骑行：
骑行不仅是一种很好的有氧运动，还能够作为一种休闲方式。可以选择在周末骑自行车出游，既锻炼身体，又能够开阔视野。
健身操：
健身操结合了音乐和动作，能够提高身体协调性和灵活性。考研学生可以在家中跟随视频教程进行练习，或者参加健身房的团体课程。
乒乓球：
乒乓球是一项技巧性较强的运动，能够锻炼反应速度和手眼协调能力。在学习间隙打一局乒乓球，可以短暂地转移注意力，缓解眼部疲劳。
羽毛球：
羽毛球同样是一项需要快速反应和移动的运动，它能够提高身体的敏捷性和协调性。与朋友一起打羽毛球，既能锻炼身体，又能增进友谊。
篮球：
篮球是一项团队运动，除了能够锻炼身体外，还能培养团队合作精神。在球场上挥洒汗水，可以释放压力，提升心情。
散步：
散步是最为轻松的运动方式，可以在校园内或周边散步，享受自然风光，同时也能帮助消化，促进睡眠。
拉伸运动：
拉伸运动能够帮助放松肌肉，预防运动伤害。建议每小时做一次拉伸运动或者站起身来走动一下，舒缓情绪，以更好的状态投入下一阶段的学习。
这些运动不仅有助于考研学生保持身体健康，还能缓解学习压力，提高学习效率。建议考研人根据自己的兴趣和身体状况选择合适的运动方式，并坚持进行。
