上海考研择校调剂生的过程可以总结为以下几个步骤：
确定调剂的选择标准和范围
有选择性地调剂：先划定底线，明确哪些学校肯定不会考虑，并列举出调剂时会考量的点，如学校位置、院校名气、专业排名、综合实力、导师实力等，根据重视程度划定选择范围和优先级。
无选择性地调剂：只要符合对方的调剂要求且自己能接受，就可以先联系试试。
大量搜集调剂信息
靠谱途径：通过报考院校的研究生官网查询调剂名额和联系方式，同时利用研招网、中国教育考研频道、院校的QQ群、报考院校的相关论坛、各种调剂群等途径寻找信息。
筛选出可调剂院校
初步筛选：根据设定的调剂标准划定可调剂范围，过滤掉专业不符或硬性条件不满足的院校。
进一步筛选：整理出适合的院校表格，标记已联系、被否决和待定的院校，以便一目了然。
确定院校，准备材料，开始联系
确定院校：整理出最终选择的院校名单，并按优先级排序。
准备材料：根据学校要求准备调剂所需的材料，如成绩单、推荐信等。
联系院校：提前联系适合的院校，了解调剂政策和流程，表达调剂意向。
关注调剂流程和政策
查询调剂名额：在各招生单位的官网或调剂系统中查询计划余额信息。
提交调剂申请：通过调剂系统选择已发布余额的招生单位和专业研究方向，填报调剂志愿。
等待学校回复：提交申请后，等待学校的复试通知和待录取通知。
考虑其他因素
学校地理位置：考虑学校的地理位置，特别是对于专硕生，实习机会和眼界可能更重要。
学校title：虽然学校的牌子（如985、211、双一流）在调剂中有一定优势，但也要结合自己的职业规划和本科院校。
民间信息：多收集民间信息，了解学校对本科学历、第一志愿、初试分数的看重程度。
注意事项
避免调剂黑榜：搜索并避免选择回复时间长、锁志愿等问题严重的学校。
多渠道了解：通过不同渠道了解各高校及院系的调剂信息、报考要求、调剂时间等。
提前准备：提前联系学校，掌握第一手调剂消息，了解学校的教学水平、科研实力、毕业生就业情况等。
通过以上步骤，你可以更有针对性地进行调剂，提高调剂成功概率。希望这些建议对你有所帮助。
