考研前几天，建议选择富含维生素C、维生素B族、矿物质和纤维素的水果，这些水果有助于增强免疫力、缓解压力、提高记忆力和改善睡眠质量。以下是一些推荐的水果：
草莓：
含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐，可以缓解压力，提高大脑工作效率。
橙子：
富含维生素C和叶酸，有助于提高免疫力。
柚子、蜜桔、丑橘：
这些柑橘类水果维生素C含量多，性价比高，有助于提高免疫力。
猕猴桃：
富含维生素C、维生素E和叶酸，有助于抗氧化和增强免疫力。
柠檬：
含有大量的维生素C，有助于增强抵抗力，提高抗氧化能力。
香蕉：
富含钾和维生素B6，有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。
苹果：
富含多种维生素和矿物质，有助于增强记忆力和提高注意力。
菠萝：
含有多种维生素和矿物质，有助于缓解压力和疲劳。
西红柿：
含有大量的维生素C和抗氧化物质，有助于保护大脑的正常功能。
雪梨、水蜜桃、山竹、小番茄、葡萄：
这些水果有助于润心润肺，保持好的状态。
建议
适量食用：虽然这些水果对考研学生有益，但也要注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
多样化选择：可以多种水果搭配食用，以确保摄入各种营养素。
注意个人体质：如果有特定健康问题或食物过敏，应避免食用可能引起不适的水果。
通过合理的饮食安排，可以帮助考研学生在考试前保持良好的身体状态和精神状态。
