考研早上没精神时，可以选择以下活动来调整状态和提高学习效率：
回顾前一天的学习内容：
早上头脑清醒，适合用来回顾前一天的学习内容，巩固记忆，形成连贯的知识体系。
学习需要记忆的内容：
英语单词、政治知识点、专业课理论等需要记忆的内容可以在早上进行，因为早上是记忆力最好的时候。
练习阅读理解和完形填空：
早上可以用来练习英语的阅读理解和完形填空，通过集中训练提高词汇量和阅读速度。
复习政治重要概念：
政治科目中的重要概念和理论可以在早上进行复习和记忆，特别是那些需要理解并能够灵活运用的部分。
解决数学难题：
早上可以用来做些数学难题或者模拟题，锻炼解题能力。数学题目往往需要逻辑思维和解题技巧，早上头脑清醒，适合进行此类练习。
进行模拟考试：
早上也可以用来进行模拟考试，这样可以帮助考生适应考试节奏，提高应试能力。
身体锻炼：
适当的体育锻炼也是必不可少的，它可以帮助考生保持良好的身体状态，提高学习效率。
集中攻克难题：
早晨时间头脑清醒，适合把平时做题中遇到的难题拿出来，好好修理一番，有助于理解和掌握。
通过以上活动，可以在早上有效地调整状态，提高学习效率，为考研做好充分准备。
