考研期间天天困倦的原因可以分为内在因素和外界因素：
内在因素
前一晚睡眠质量不佳：睡眠不足或睡眠质量差会导致第二天精力不足，容易感到困倦。
身体原因：例如鼻炎等身体疾病可能导致脑缺氧，从而引起持续性困倦。
饮食因素：摄入过多淀粉质（如面条、土豆）会促进睡眠，而适量的饥饿感有助于保持清醒。
外界因素
噪音：如风扇旋转声、暖气管道流水声等低频声音具有催眠效果。
光线：日光灯频率太低会产生闪烁感，导致视觉疲劳和困倦。
环境：自习室空气不流通会使大脑习惯性进入休眠状态。
建议
改善睡眠质量：确保每晚获得足够的睡眠时间，保持规律的作息。
调整饮食：早餐和午餐多吃富含蛋白质的食物，减少淀粉质食物的摄入，保持适当的饥饿感。
优化学习环境：尽量选择安静、光线适宜的地方学习，保持室内空气流通。
使用提神工具：如风油精、黑咖啡等，可以短暂提神，但需注意不要过度使用以免影响健康。
通过以上方法，可以有效缓解考研期间的困倦感，提高学习效率。
