面对考研“什么都没学”的困境，以下是一些建议：
调整心态
不要因为焦虑而影响学习效果，要相信自己的能力，坚持不懈地努力到最后。
制定学习计划
把每天的学习时间分配得合理一些，把重要科目和薄弱环节多分配一些时间。
采用多种学习方法
尝试听课、做题、看教材等多种学习方法，多角度巩固知识点。
保持健康的生活习惯
睡眠尽量调整到夜里12点到早上八点之间，饮食尽量清淡一点，洗澡2-3天一次，洗头两天一次，洗衣服集中到每周六和周二。
阶段性检测
给自己一些阶段性的备考结果检测，摸清自己的状态，不要一味地焦虑。
重点复习
根据自己的实际情况，确定需要重点复习的科目和知识点，比如数学4的概率论部分。
做题巩固
在冲刺阶段，多做题目，熟能生巧，通过做题来巩固知识点。
避免分心
尽量减少手机使用时间，保持心静，集中精力进行学习。
坚持到底
不要因为一时的困难而放弃，坚持到最后，相信自己的努力会有回报。
通过以上方法，你可以逐步调整自己的学习状态，提高学习效率，最终取得考研的成功。祝你考研顺利!
