制定考研计划书可以按照以下步骤进行：
明确目标
确定目标院校和专业，了解院校的师资力量、研究方向、录取情况等信息，结合自己的兴趣和职业规划，选择最适合自己的院校和专业。
收集资料
收集考研所需的各种资料，包括历年真题、考研教材、辅导书籍等。通过互联网、图书馆、学长学姐等渠道获取资源，为复习做好准备。
制定计划
根据自身情况，制定详细的考研计划。计划应包括学习时间、学习内容、学习目标等，确保复习过程有条不紊。
将计划分为阶段计划、月计划、周计划和日计划。阶段计划称为大计划，月、周、日计划称为小计划。大计划不做变动，小计划留有调整空间。
时间管理
将每天的时间分为几个区块，比如上午专注于理论学习，下午进行实验或研究，晚上则用于阅读和写作。每个区块之间适当休息，以保持效率。
为意外情况留出缓冲时间，保持计划的灵活性。
内容安排
根据考试大纲和自身基础，将复习内容细化为具体的知识点。然后，按照知识点的难易程度和重要性，合理安排复习顺序。
定期进行知识点的回顾和总结，以巩固记忆。
方法选择
针对自己的薄弱环节，选择合适的学习方法和资料。比如，针对英语的单词记忆、阅读理解、完形填空等，制定专门的复习计划。
可以选择参加辅导班，跟着学长学姐学习，获取他们的经验和建议。
执行与调整
按照计划执行，每天记录学习任务完成情况，定期检查学习进度和效果。
根据学习效果和实际情况，适时调整学习计划和复习策略。
心理调适
保持积极乐观的态度，学会调整心态，应对考研过程中的压力和挑战。
设定一些小目标，并在达成后给予自己奖励，以保持动力。
通过以上步骤，可以制定出一份详细且实用的考研计划书，帮助自己高效地进行复习，最终实现考研目标。
