考研期间，选择外卖时可以考虑以下几种食物：
健康轻食
沙拉
蔬菜炒饭
低脂肪的鸡胸肉
高蛋白食物
鸡胸肉
鱼肉
豆腐
营养均衡的主食
全麦面包
糙米饭
杂粮粥
盖浇饭
种类繁多，可以根据个人口味选择
炸鸡
虽然油炸食品热量较高，但其美味难以抗拒
麻辣烫
适合喜欢火锅的人，可以自选食材
烤肉拌饭
土耳其烤肉拌饭，量多实惠，口味多样
清淡的蔬菜炒饭或炒面
富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力和精力
清汤面或粥
易消化，补充能量和水分
水果拼盘
提供丰富的维生素和纤维，有助于提高记忆力和注意力
酸奶或豆浆
提供钙质和蛋白质，有助于提高记忆力和注意力
坚果类零食
如核桃、杏仁，富含脂肪酸和抗氧化剂，有助于提高大脑功能
这些建议旨在提供营养均衡、易消化且有助于保持体力和精神状态的食物。根据个人口味和需求，可以选择适合的食物进行搭配。
