考研期间体重增加的原因主要包括：
饮食习惯改变
考生可能因学习压力大而选择高热量食物或零食来缓解压力，导致摄入过多热量。
复习时间紧张，可能选择快餐或外卖，这些食物通常含有较高的脂肪和糖分。
缺乏运动
为了保证复习时间，许多学生减少体育锻炼，长时间久坐不动，导致能量消耗减少。
作息不规律
考研期间熬夜学习可能导致睡眠不足，影响新陈代谢，减缓脂肪燃烧速度。
心理压力
考研竞争激烈，考生承受较大心理压力，可能导致情绪性进食，增加体重。
生活习惯不规律
吃饭时间不定、三餐不均衡等不规律生活习惯也可能导致体重增加。
其他因素
家长在备考期间可能会提供较多高热量食物，进一步影响体重。
应对策略包括合理饮食、控制热量摄入、保持适量运动以及保证充足的睡眠。
