考研备考期间的跑步时间安排在 早上6:40-7:00。这个时间段跑步有以下好处：早晨跑步有助于唤醒身体，促进新陈代谢，帮助你在一天中保持清醒和精力充沛。早晨跑步可以避免心血管功能较弱的人在刚起床时进行高强度锻炼带来的风险。早上跑步后，身体更容易适应后续的学习和复习节奏，有助于提高学习效率。因此，建议你在考研备考期间，尽量在早上6:40-7:00进行跑步锻炼，以保持身体健康和提高学习效率。
