考研紧张的原因是多方面的，主要包括以下几点：
竞争激烈：
每年报考研究生的人数众多，而录取名额有限，导致竞争异常剧烈。
学术要求高：
研究生入学考试对学术能力要求较高，考生需要具备扎实的专业知识和良好的研究能力。
时间紧急：
考研复习时间相对较短，许多考生需要在短时间内掌握大量知识，这给考生带来了很大的压力。
心理压力重：
考生担心自己的考试成绩，担心不能达到理想的分数，这种心理压力也会使考生感到焦虑和不安。
对自身期望过高：
许多考生对自己的期望过高，不能接受失败，过分夸大考试失利的弊端，当自己力不从心时，紧张和焦虑的心态便油然而生。
知识准备和应试技能不足：
如果知识准备不充分，信心不足就会影响考试发挥，导致其心理状态较差，焦虑水平增高。
考前身体状况不好：
比如生病、失眠、过度疲劳等导致体能上状态不佳，更容易产生高焦虑。
外界压力较大：
面对父母、老师的高期望以及同学间相互竞争时，考生心理压力逐渐增强，从而影响其备考效果和考试状态。
就业竞争激烈：
很多高校本科生毕业后选择继续深入学习，期望通过考研提升自己的竞争力和就业前景，这使得考研成为不少毕业生发展的必经之路。
考试难度大：
考研的科目涵盖政治、英语、数学、专业课等，考试范围广、深度大，非常是针对非常规培养的学生来说，时常需重头启动学习，努力赶上延续了四年的本科进度。
学费压力：
因为高等教育的费用逐年上涨，考研所需的学杂费用也在逐年增多，这给家庭带来一定的经济压力。
对考试结果的高度重视：
考研结果直接关系到未来的学习和职业规划，考生往往对考研结果寄予厚望，因而，面对不确定的考试结果，会产生较大的心理压力。
对复习准备的不确定性：
备考时间紧迫、复习方法的困惑、自我评估的担忧等因素都会导致考生感到焦虑。
面对激烈的竞争压力：
大量考生竞争、成绩的相对性等因素使得考生难以把握自己的胜算，从而产生焦虑。
缺乏自信和自我肯定：
考生在复习过程中可能会产生负面自我暗示，如“我一定考不过”“我不够聪明”等，这种负面的自我暗示会削弱自信心，增强焦虑感。
对考场环境和考试安排的陌生：
复试是一个相对陌生的环境，考生可能不熟悉面试流程、考官的提问方式等，这种未知性可能会引发紧张感。
受到旁人影响：
看到身边的同学复习进步飞快，自己可能会感到焦虑和不安。
维持适度的紧张焦虑有助于激发斗志、清醒头脑，但不受控制的胡思乱想只会动摇军心、干扰判断 。
情绪波动：
备战考研期间，考生的情绪可能会因为各种原因而波动，例如家庭问题、人际关系、健康问题等等，这些情绪波动可能会导致考生感到焦虑和烦躁。
综合以上原因，考研紧张是一个复杂的现象，涉及多方面的因素。为了缓解这种紧张情绪，考生可以采取一些措施，如制定合理的学习计划、保持健康的生活习惯、进行充分的复习准备、寻求心理支持等。
