考研期间，学生需要戒掉以下一些不良习惯：
手机成瘾：
手机是考研路上最大的诱惑之一。应尽量减少手机使用时间，例如通过使用“考研壁纸”来提醒自己专注于学习。
拖延症：
制定详细的学习计划并严格执行，使用番茄工作法等时间管理技巧来提高专注力和效率。
过度使用社交媒体：
设定每天的社交媒体使用时间限制，或者在学习时间内关闭通知，减少干扰。
熬夜和不规律的作息：
保持充足的睡眠，合理安排休息和学习时间，有助于提高学习效率。
盲目跟风和比较：
每个人的学习节奏和方法都不同，应根据自己的实际情况制定学习计划，保持自我激励，避免无谓的比较。
小事扩大化、内耗自责：
不要因为一次阅读错得多就否定之前学的一切方法技巧，也不要因为一两天摆烂学不进去就开始否定自己。
休息羞耻症：
偶尔累了不想学了很正常，顶不住的时候就不要硬撑，该休息时就休息，该摆烂时就摆烂。
饮食作息不规律：
保持规律的饮食和作息，避免因为时间紧迫而忽视健康。
意志不坚定：
面对压力和诱惑时，要坚定自己的目标，不要轻易放弃。
通过戒掉这些不良习惯，考研学生可以更专注于复习，提高学习效率，最终实现目标。
