考研结束后感到难过是多方面的原因造成的，以下是一些主要的因素：
压力过大
考研复习期间，学生需要承受巨大的心理压力，这种压力会随着考试临近而逐渐增大。面对各种困难和挑战，学生可能会感到情绪低落，甚至产生退意或心态崩溃，这会影响他们的正常学习和生活。
知识点掌握不牢固
考研需要掌握大量的知识点，如果学生对这些知识点的掌握不够牢固，会感到焦虑和压力。长期积累的压力可能导致学生崩溃。
课题压力
研究生阶段的学习与本科有很大不同，很多学生需要面对严格的作息时间和科研任务。课题组内的竞争、实验失败、与导师的关系等都可能给学生带来巨大的压力。
生活单调无趣
读研期间，学生的生活可能会变得单调无趣，缺乏社交和娱乐活动。这种孤独和缺乏自由可能会让学生感到沮丧和压抑。
期望与现实不符
在准备考研时，学生可能对自己的未来充满期望，但进入研究生阶段后，可能会发现现实并不如想象的那样美好。这种期望与现实之间的落差可能会让学生感到失望和沮丧。
对未来的担忧
学生可能会担心自己的研究生学位是否能够帮助他们实现职业目标，或者是否能够满足自己的期望。这种担忧可能会影响他们的心情和幸福感。
孤独感
读研期间，学生可能会感到孤独，与家人和朋友分离。这种孤独感可能会加重他们的心理压力。
缺乏时间和自由
为了考研，学生可能会牺牲很多自由时间和娱乐活动。进入研究生阶段后，他们可能会感到缺乏自由和自我决定权，这也会影响他们的心情和幸福感。
等待成绩阶段的煎熬
考研初试结束后，学生需要等待成绩，这段时间的不确定性会带来强烈的焦虑感。
对导师或专业的失望
有些学生可能会因为考上研究生后发现导师或专业并不适合自己而感到失望和沮丧。
综上所述，考研结束后感到难过是多方面的原因造成的，包括压力、期望与现实不符、孤独感、对未来的担忧等。为了缓解这种情绪，学生可以尝试以下方法：
调整心态
考研虽然重要，但并不是生活的全部。学生需要学会调整心态，接受现实，以积极的心态面对未来的挑战。
寻求支持
与家人、朋友或心理咨询师分享自己的感受，寻求他们的支持和帮助。
保持健康的生活习惯
注意饮食和锻炼，保持良好的作息时间，以减轻压力和焦虑。
寻找兴趣爱好
在研究生阶段，学生可以尝试寻找自己的兴趣爱好，丰富自己的生活，增加与他人的交流。
规划未来
尽早规划自己的研究生生活和职业目标，明确自己的方向和期望，以减少未来的不确定性和焦虑。
