要在四个月内提高考研英语一的成绩，你可以遵循以下步骤：
1. 基础阶段（6月之前）
单词学习：使用《考研词汇闪过》等词汇书，每天花费半天时间学习单词，并理解其详细解释。
长难句解析：通过阅读文章，学习并理解长难句的结构。
2. 真题训练（7月至11月）
真题练习：每天安排3天完成一套真题试卷，做两遍。
详细解析：对错题进行详细解析，理解出题人的思路和考点。
阅读速度：每天至少做4篇阅读，并注意提高阅读速度。
翻译练习：练习翻译句子和段落，提高对句子结构和词汇使用的理解。
新题型：通过技巧笔记和分题型练习，关注做题技巧和错误点。
完形填空：学习技巧，练习真题，关注文章主旨和作者态度。
作文：构建分段模板，使用复杂句式，积累常考主题词。
3. 冲刺阶段（12月）
写作培训：观看何凯文等老师的英语写作培训视频，总结模板并进行实践。
模拟考试：严格按照考研时间、氛围进行模拟考试，并进行总结。
4. 注意事项
坚持计划：制定详细的学习计划，并严格按照计划执行。
时间管理：合理分配学习时间，确保每天有足够的时间复习。
总结反思：每天或每周总结学习内容，反思自己的不足，并作出调整。
保持信心：保持积极的心态，相信自己能够取得好成绩。
请记住，提高考研英语成绩的关键在于坚持和不断的练习。希望这些建议能对你有所帮助，祝你取得优异的成绩!
