考研期间感到疲劳时，可以尝试以下几种放松方法：
运动放松
适量的运动是缓解压力的有效方式，可以选择跑步、瑜伽、游泳等运动方式，通过运动释放压力，同时增强身体素质。
聊天解压
找志同道合的研友聊聊天，或者和父母、朋友打电话，这些活动能让你从单调的学习中抽离出来，放松心情。
看电影、纪录片
观看电影或纪录片可以暂时放下考研的压力，彻底放松一下。可以选择一些轻松的喜剧或励志片，让自己暂时忘记烦恼。
阅读
阅读一些感兴趣的书籍，如小说、人物传、历史书籍等，不仅能拓宽视野，还能帮助你放松心情。合理分配阅读时间，睡前或休息时间读一会都行。
听音乐
听一些轻松愉快的音乐，如古典乐、轻音乐等，有助于放松心情，缓解紧张情绪。可以在学习间隙或睡前听音乐。
看一些短的幽默解压视频
吃饭的时候可以适当看一些简短的幽默解压视频，能让人暂时忘记烦恼和压力，释放紧张情绪。
做一些轻松的拉伸
长时间坐着学习后，可以起来接杯水，伸展一下身体，活动活动筋骨，休息5到10分钟，减轻压力和焦虑。
走进大自然
去公园散散步，感受自己的呼吸和生命力，大自然的治愈效果非常显著。
写日记或找人倾诉
将自己的心事写下来或找朋友倾诉，可以帮助舒缓压力，同时锻炼语言组织能力。
正念冥想
通过冥想，专注于当下，放下对未来的担忧和对过去的遗憾，从而减轻心理压力。
适当延长睡眠时间
适当延长睡眠时间，度过疲倦期后，作息会自然恢复，有助于缓解精神压力。
减少任务量
疲倦时原任务量难启动，减到提前完成，可缓解精神压力，让学习更有收获。
优化环境
清理无用物品，保持学习环境简洁，有助于提高注意力和学习效率。
调整学习方法
混合学习，集中学和分散学不同学科，切换学科让大脑休息，提高效率。
通过以上方法，可以在考研期间有效地放松身心，提高学习效率。记住，劳逸结合是关键，确保放松活动不会干扰到学习节奏。
