考研期间完全不困是一个挑战，但通过一些策略可以显著减少困倦感。以下是一些建议：
保持规律作息
确保每天有足够的睡眠，建议每晚6到8小时。
尽量保持固定的起床和睡觉时间，以调整生物钟。
健康饮食
早餐选择高蛋白、低淀粉质的食物，如鸡蛋、燕麦、牛奶等，避免高糖食物。
尽量避免夜宵，以免影响睡眠。
适量运动
早晨起床后进行简单的拉伸运动，促进血液循环。
学习间隙可以起来走动，做些简单的伸展运动，缓解久坐带来的疲劳。
保持环境清新
保持自习室或图书馆空气流通，可以适当开窗通风。
减少噪音干扰，保持安静的学习环境。
手脑并用
看书时边做笔记，这样既能梳理知识点，又能防止犯困，提高学习效率。
适当休息
每学习45-60分钟后，休息5-10分钟，进行简单的休息或活动，如散步、听音乐等。
避免过度依赖咖啡因
适量喝咖啡或茶可以提神，但长期大量饮用对身体有害，不建议长期依赖。
心理调节
保持积极的心态，明确学习目的，培养学习兴趣，适当放松心情，避免过度焦虑。
通过以上方法，可以有效减少考研期间的困倦感，提高学习效率。希望这些建议对你有所帮助。
