上班族挤时间考研的方法如下：
制定详细的备考计划
明确考研目标，包括报考的院校、专业及期望分数。
分析考试科目和难点，了解考试大纲、题型分布和分值占比。
根据工作忙闲程度，合理分配每天的学习时间，确保计划的可行性和灵活性。
充分利用碎片时间
利用上下班通勤时间听考研英语单词音频、背诵专业课知识点。
午休时间看电子书或复习笔记。
工作间隙做几道选择题或回顾之前学过的知识点。
高效利用整块时间
每天下班后和周末的整块时间用于系统复习和模拟考试。
按照考试时间和要求，进行全真模拟考试，提高答题速度和应试能力。
周末对本周学习内容进行总结和归纳，查缺补漏。
合理安排复习科目
根据个人学习情况和科目难度，合理安排复习顺序和重点。
避免偏科，确保各科目的均衡发展。
时间管理
制定详细的学习计划，并严格执行。
优先级排序，工作与学习并重，找到平衡点。
提高学习效率
采用有效的学习方法，如番茄工作法、思维导图等。
保持专注，避免在学习时分心。
定期休息，保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠和合理的饮食。
利用外部资源
利用公交车、地铁等交通工具上的时间看书或听录音。
如果条件允许，可以在单位附近租房，减少通勤时间，增加学习时间。
通过以上方法，上班族可以在繁忙的工作中挤出时间进行考研复习，最终实现目标。
