要在考研中突破400分，可以从以下几个方面着手：
明确目标，制定计划
确定目标学校、专业方向和预期分数。
制定详细的学习计划，将长期目标分解为短期可执行的任务，确保计划具体、可行，并留出适当的调整空间。
专业课
系统学习，构建知识框架：按照时间顺序或逻辑顺序，将知识点系统化，构建清晰的知识框架，有助于理解和记忆。
深度阅读，理解内涵：深入理解每个知识点的内涵和外延，通过阅读教材、学术论文、舞蹈评论等多种途径拓宽视野。
结合实际，灵活运用：将理论知识与舞蹈实践相结合，如在分析舞蹈作品时，结合自己的舞蹈经验来深入理解作品的内涵和表现形式。
公共课
英语：坚持每天背单词、做阅读，提高英语综合运用能力。针对考研英语的特点进行专项训练，如阅读理解、完形填空、翻译等。
政治：掌握基本原理和重点难点，关注时事政治，了解国内外大事，以便在考试中灵活运用。
科学备考，调整心态
制定合理的复习计划，量化每天的学习任务，确保计划既紧凑又实际可行。
保持积极心态，遇到困难和挫折时及时调整心态，保持乐观。
减少干扰，专注于复习备考，避免社交媒体、游戏等非学习活动的干扰。
高效复习策略
分块复习：将各科知识点分块，每天或每周集中攻克一块，逐步完成整个知识体系的复习。
真题模拟：多做历年真题和模拟题，尤其是近五年的真题，通过做题来检验学习效果，熟悉考试题型和难度。
错题集：建立错题集，将做错的题目分类整理，定期回顾，分析错误原因，确保同类错误不再犯。
时间管理
高效利用碎片时间，如通勤时间、午休前后等，可以用来听录音、看笔记或进行简单复习。
保证充足睡眠，避免熬夜，良好的睡眠状态有助于提高学习效率。
考前准备
提前了解考场位置、交通路线、考试用品等，确保考试当天一切顺利。
在冲刺阶段，定期进行全真模拟考试，严格按照考试时间进行，包括涂卡等步骤，以适应考试节奏，提高应试能力。
通过以上方法，制定详细的学习计划并严格执行，同时注重专业课和公共课的复习，保持良好的心态和作息，相信你会在考研中取得优异的成绩，突破400分。
