考研期间保持不紧张需要综合运用多种策略，以下是一些建议：
制定合理的复习计划
根据自己的强弱项，合理分配复习时间，强化弱项，巩固强项。
制定详细的学习计划，确保每天的学习任务有序进行，避免临时抱佛脚。
优化学习方法
采用深度学习、错题回顾、知识串联等学习方法，提高学习效率。
定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配。
保持良好的身心状态
健康饮食、适量运动、保持充足的睡眠，以缓解压力。
学习之余进行适当的放松活动，如散步、听音乐、做瑜伽等。
利用考研资源
参加考研论坛、查询辅导资料、观看线上课程，针对薄弱环节进行针对性复习。
与老师、家人、学长学姐、研友交流，分享备考心得，获取支持和鼓励。
调整考试心态
保持积极的心态，相信自己能够克服困难，取得好成绩。
避免过分担心结果，把注意力放在备考过程上。
其他实用技巧
深呼吸法：考前找一个安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，默念“1-2-3”，心想：放松、放松。
考场还原大法：在模考中尝试不同的座位和环境，模拟真实考场氛围。
通过以上方法，可以有效缓解考研期间的紧张情绪，帮助你以更好的状态迎接挑战。记住，保持平和的心态和合理的复习计划是成功的关键。
