在家考研复习时，自律是非常重要的。以下是一些建议，帮助你提高在家复习的自律性：
设定学习环境
找一个安静、舒适的学习空间，远离电视、手机等容易分心的地方。
将学习区域布置得简洁有序，有助于集中注意力。
制定学习计划
将复习任务分解为小任务，每完成一个任务就给自己一个小奖励，如休息一下、吃点零食等。
制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、每周的复习进度和每个阶段的知识点复习计划。
每周结束时，对照计划进行反思，检查哪些任务完成得比较好，哪些需要调整。
保持规律作息
制定一个合理的作息计划，并严格执行，保证每天有足够的睡眠时间。
合理安排饮食，保证营养均衡，适当进行体育锻炼，增强身体素质。
拒绝休闲享受
抵制看电视剧、玩游戏等休闲活动的诱惑，将更多的时间和精力投入到复习中。
可以考虑将手机上的娱乐软件卸载，避免出现刷手机的行为而浪费时间。
自我激励与监督
定期进行自我测试，检验自己的学习效果，找出薄弱环节，并及时调整学习策略。
保持积极的心态和信心，遇到困难时进行自我鼓励。
利用碎片时间
-善于利用碎片时间进行学习，比如在等车、排队等空闲时间里，可以听录音、看资料等。
寻求外部支持
可以寻找学习伙伴或加入考研群组，互相监督和鼓励。
定期与老师、同学请教问题，获取学习资源和反馈。
通过以上方法，你可以逐步提高在家考研复习的自律性，从而更有效地完成学习任务，提高复习效果。
