考研后发胖的原因主要有以下几点：
饮食量增加
考研期间，由于学习压力大、精神消耗多，很多学生会通过食物摄入来补充能量，导致饮食量增加。此外，备考期间容易感到无聊，有些人会通过暴饮暴食来缓解压力，进一步增加了热量摄入。
运动量减少
考研期间，学生通常长时间坐在书桌前学习，运动量大大减少。长时间久坐不仅减少了能量消耗，还容易导致脂肪堆积。
压力过大
考研是一个高度紧张的过程，压力过大会导致皮质醇激素分泌增加，皮质醇激素具有促进脂肪增加的作用。此外，压力还会导致情绪波动，有些人会通过食物来缓解情绪，进一步增加热量摄入。
睡眠不足
睡眠不足会影响新陈代谢，使人更倾向于摄入高热量食物。考研期间，很多学生因为备考而熬夜，导致睡眠不足，这也是导致发胖的一个重要因素。
生活习惯改变
考研期间，学生的生活节奏变得紧张，作息时间不规律，饮食习惯也可能发生变化，这些都会影响体重。
建议
为了减轻考研期间的发胖问题，可以采取以下措施：
合理饮食：
控制热量摄入，选择健康、营养均衡的食物，避免暴饮暴食。
增加运动量：
利用课余时间进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等，以增加能量消耗。
保持良好的作息：
保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持正常的新陈代谢。
减压：
通过运动、听音乐、阅读等方式缓解压力，避免通过食物来发泄情绪。
通过以上方法，可以在考研期间有效控制体重，保持健康。
