考研心态崩溃的原因多种多样，以下是一些常见的原因：
受到旁人影响
看到身边的同学找到不错的工作或备战公务员考试信心满满，自己也开始动摇，要不要也多方准备，从而产生压力。
焦虑感
考研期间，人很容易焦虑，尤其是在迷茫疲惫期，会因为不会的数学题、阅读理解的全军覆没、看不懂的英语单词等而郁郁寡欢，心态瞬间崩溃。
失眠
焦虑会导致失眠，晚上胡思乱想，越想越睡不着，第二天无精打采，复习效率低，形成恶性循环。
压力大
考研人数增多，考研难度增加，加上自己复习效果不如意，产生弃考心理。
过分担心失败
考研期间，过分担心自己会失败，这种过分担心会适得其反，影响复习效率。
饮食和睡眠问题
吃不好，睡不着，导致精神状态差，复习效率低。
只想着押题，偷奸取巧
在考研复习后期，只想抓住押题来投机取巧，而不愿意踏实复习。
自我认知的偏差
认为自己的复习进度很快，却发现别人早已完成；原本打算每天掌握一章知识点，最终却连基本内容都理解不了。
内疚和自我否定
学习压力大会导致偶尔的懒惰和放纵，产生内疚和自我否定，情绪低落。
情绪崩溃的常见表现
情绪崩溃可能是由于压力、焦虑、紧张等负面情绪积累到一定程度所导致的。
建议
找到情绪崩溃的原因：认真思考一下，找一下原因，是因为复习不够充分、时间安排不合理，还是因为其他原因。
正视压力，接受不完美：认识到压力是正常的，允许自己不完美，集中精力面对接下来的复习。
积极找人倾诉：倾诉是宣泄情绪最好的方式，把问题说出来，有助于缓解情绪。
脚踏实地：不要心浮气躁，不要好高骛远，正确评估自己的学习情况，脚踏实地地进行复习。
调整作息和放松：改善睡眠习惯，尝试做舒缓性瑜伽等方法来放松身心。
通过以上方法，可以有效地缓解考研期间的心态崩溃问题，帮助自己更好地应对挑战，坚持到最后。
