考研期间，学生可能会感到疲劳和压力，选择合适的饮品来提神醒脑是很重要的。以下是一些建议，可以帮助你在备考期间保持清醒和专注：
咖啡
咖啡因能刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
建议适量饮用，避免晚上饮用以免影响睡眠。
绿茶
绿茶含有咖啡因和抗氧化剂，有助于提神醒脑，同时对抗疲劳。
注意不要过量，以免影响睡眠质量。
果汁
新鲜果汁含有丰富的维生素和矿物质，能提供必要的营养素。
选择无添加糖分的纯果汁，并注意控制摄入量。
牛奶或豆浆
含有丰富的蛋白质和钙质，有助于补充能量和增强骨骼健康。
晚上睡前喝一杯温牛奶可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
风油精
含有薄荷成分，可以涂抹在太阳穴或头部轻轻按摩，有助于提神醒脑。
花茶
如菊花茶、金银花茶等，具有明目清心的作用，也有提神功效。
水
保持充足的水分摄入对于维持身体正常功能至关重要。
建议每天至少喝8杯水（约2升）。
黑咖啡
如果你习惯喝咖啡，适量的黑咖啡也是一个不错的选择。
注意不要过量，尤其是在临近考试的时候。
饮食调整
增加蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等。
减少高淀粉和高脂肪食物，以保持能量水平。
记得在提神的同时，也要注意保持健康的作息和饮食习惯，确保有足够的休息和营养补给。希望这些建议能帮助你更好地准备考研
