考研过程中容易胖的原因主要有以下几点：
饮食习惯改变
考研期间，由于学习压力大，很多考生会选择通过吃零食或高热量食物来缓解压力。这种不健康的饮食习惯会导致摄入过多的热量，从而引起体重增加。此外，由于复习时间紧张，一些考生可能会选择快餐或外卖，这些食物通常含有较高的脂肪和糖分，容易导致体重增加。
缺乏运动
为了保证充足的复习时间，许多考研学生可能会减少体育锻炼的时间。长时间久坐学习，缺乏足够的身体活动，会导致能量消耗减少，进而引起体重增加。
作息不规律
考研期间很多学生会熬夜学习，睡眠不足会影响身体的激素水平，特别是影响控制食欲的激素，如胰岛素、瘦素和胃饥饿素等，可能导致食欲增加，进而摄入更多的食物。
心理压力
考研是一个竞争激烈的过程，考生往往会承受较大的心理压力。这种压力可能会导致一些人出现情绪性进食，即通过吃东西来缓解焦虑和压力，从而增加了体重。
社交活动减少
为了专心备考，考研学生可能会减少与朋友和家人的社交活动，这些活动通常伴随着外出就餐的机会，减少了这些社交活动也就减少了外出就餐的机会，从而减少了热量的摄入。
生活习惯不规律
考研期间生活节奏可能会变得非常不规律，比如吃饭时间不定、三餐不均衡等，这些都可能导致体重增加。一些考生可能会因为紧张而忘记喝水，这也会影响新陈代谢和体重控制。
综上所述，考研期间长胖主要是由于饮食习惯改变、缺乏运动、作息不规律和心理压力等因素造成的。为了应对这一问题，考生可以通过合理饮食、增加运动量、保持规律的作息和良好的生活习惯来控制体重。
