考研逆袭985需要 付出极大的努力和时间，并且采用有效的方法和策略。以下是一些具体的建议：
早期开始并坚定信念
从双非逆袭到985需要早点开始学习，树立逆袭的信心。
不要因为自己的出身而觉得考不上985，找到适合自己的学习方法，学会信息互通共享，多寻求他人帮助。
制定详细的学习计划
规划好每门专业课和公共课的复习时间，放弃一些可能会考但不一定考的考点，牢牢把握住一定会考的重点。
使用番茄to do等工具管理时间，从目标倒推路径，制定具体的复习步骤。
高效背书
边背边写，利用肌肉记忆，考场上脑子记不起来时，手可能帮你记住。
画思维导图，写关键词，帮助记忆和理解整体知识框架。
自言自语，连词成句，把背的关键词连成书面语，形成个人专属版答案。
每天睡前在脑子里画思维导图复盘，比重新再背一遍记得更牢。
模拟考场状态
早上考政治就在早上背政治，下午考英语就在下午刷阅读手感，专业课同上。
定期进行模拟考试，注意时间安排，学会处理考试中的心理压力。
重点复习专业课
先顺一遍完整的框架，然后针对每一个章节必考重点压题。
每本专业课自己给自己在A4纸上出30道必考知识点题目，反复背+默写。
保持健康的生活习惯
坚持学习，努力背书，按时参加考试。
注重劳逸结合，给自己大脑有放松时间，适度休息可以提高复习效率。
寻求帮助和资料
多寻求他人帮助，利用AI辅助，更高效地整合知识。
选择适合自己的网课和资料，跟对老师，提高复习效率。
调整心态
保持积极的心态，相信吸引力法则的力量，相信你能考上。
给自己积极心理暗示，鼓励自己，避免自己吓自己。
通过上述方法，你可以提高考研成绩，实现从双非到985的逆袭。记住，关键在坚持和努力，找到适合自己的方法，不断调整和改进，最终你会取得成功。
