考研没有长进可能有多种原因，以下是一些常见的问题及其分析：
焦虑和压力
考研是一项重要的考试，对许多考生来说，这是他们未来发展的重要一步。因此，考生可能会感到极度的焦虑和压力，这会影响他们的学习效果和效率。
缺乏动力
在考研准备过程中，考生可能会遇到一些困难和挑战，例如难以找到学习资料、难以制定学习计划、难以保持学习动力等。这些困难和挑战可能会导致考生失去学习的动力和兴趣。
疲劳和过度投入
长时间的备考和大量的学习任务可能会导致考生感到疲劳和过度投入。在这种情况下，考生需要适当休息和放松，以便更好地恢复精力和注意力。
没有清楚的考研认识
很多同学在考研之初并没有充分的认识自我，考研只不过是随大流而已，对自己的目标更是头脑一热就定了下来，甚至自己都没有任何思考的接受了父母指定的专业院校。这些同学在复习时多会产生学不下去了、恨考研如恶魔等等情况，可能很多同学最后也进了考场，但复习效果往往不尽人意。
光有计划却不执行
很多人在制定计划方面栽跟头，有的人是处女座式的将计划细致到分钟片刻，一旦改动就会产生多米诺骨牌一样的影响，影响全盘进度；有的人是白羊座式的制定计划的冲动，忽略了任务量的难易，导致自己常常完成不了计划。我们常说“计划赶不上变化”就是这些个道理。
看书永远从头开始
很多同学每天看书都从第一页开始看，看了n天还是前几页，每次背单词都是abandon，这种效率极低的生产方式绝对会影响到各位考研党的收成。
拖延症
拖延症是一种常见的心理现象，尤其在面临高压、繁重学业的考研备考阶段更容易出现。拖延症让人们感到对学习任务的拖拖拉拉，以致于无法高效地进行学习。
学习不系统，零散分散
有些同学在备考过程中，学习内容零散分散，没有形成系统的学习计划，导致学习效果不佳。
时间管理困难
拖延症倾向于将任务推迟到最后时刻，导致时间管理上的困难。备考过程中，学生可能发现自己经常陷入琐碎的事务中，而无法专注于高效学习。
恐惧和焦虑
一些学生在备考过程中可能会面临考试焦虑和担忧失败的压力，这使他们更容易逃避学习任务，以避免面对这些不舒服的情绪。
自我感动式备考
很多同学在复习时浑浑噩噩，只是看上去在认真备考，实际效果甚微。这种自我感动式的备考方式并不能带来真正的进步。
被别人的进度所左右
在备考过程中，很容易被别人的进度所影响，从而打乱自己的复习计划。每个人的复习方法不同，没有必要和别人比较进度。
建议
明确目标：
在考研前一定要想清楚自己的目标，确定目标院校及专业，并做好复习规划。一旦决定考研，就要抱着破釜沉舟的决心。
制定并执行计划：
制定一个详细的学习计划，并坚持执行。计划需要有一定的灵活性，以应对突发情况。
合理安排时间：
合理分配学习、休息和娱乐时间，保持良好的生活和学习习惯，避免过度疲劳。
寻求帮助：
在遇到困难时，不要害怕寻求帮助，可以向老师、同学或专业人士请教。
保持积极心态：
保持积极的心态，相信自己能够克服困难，实现目标。可以通过运动、冥想等方式缓解压力。
总结和反思：
定期总结自己的学习情况，找出存在的问题，及时调整复习策略。
通过以上方法，可以有效提高考研的效率和效果，从而取得更好的成绩。
