制定考研规划可以按照以下步骤进行：
1. 明确目标
确定报考的学校、专业以及期望的成绩要求。
2. 制定整体计划框架
根据个人情况和时间表，安排每天、每周、每月及每学期的学习计划。
3. 选择合适的参照对象
找一个目标和复习内容与自己高度重合，且具有可实现性和真实性的参照对象。
4. 制定详细计划
根据参照对象的学习计划，结合个人基础，细分复习阶段和任务。
安排数学、英语、政治和专业的具体复习计划。
5. 学习方法建议
英语：背单词、做真题、阅读训练、作文练习。
政治：理解基础知识、梳理知识框架、背诵重点内容。
数学：系统学习、做题训练、查漏补缺。
专业课：系统看书、做笔记、理解考点。
6. 复习核心内容
单词记忆、阅读理解、完形填空、翻译练习、真题研究、作文范文学习。
7. 动态调整计划
根据复习进度和效果，适时调整计划。
8. 利用资源
可以利用免费的考研课程和资料来系统梳理整个考研规划。
9. 坚持与自律
坚持每日学习计划，保持自律，避免拖延。
10. 定期评估
定期检查复习进度，评估效果，及时调整策略。
请根据自己的实际情况，结合以上步骤，制定出适合个人的详细考研计划。
