宝妈考研一天睡多久最好

对于宝妈考研一天的睡眠时间，建议 每天保持6-8小时的睡眠。这个时间范围能够较好地平衡学习效率和休息质量，有助于提高记忆力和学习效果。

具体安排上，可以根据个人习惯和身体状况进行微调。例如，有些同学可能会选择晚上12点睡觉，早上6点起床，并安排半小时左右的午休。如果觉得晚上睡眠不足，也可以考虑在白天进行短暂的午休，以缓解疲劳，提高下午的学习效率。

总之，保证充足的睡眠是考研期间非常重要的一环，既不能过度睡眠，也不能睡眠不足。找到适合自己的睡眠节奏，有助于在备考期间保持最佳状态。