考研时避免打瞌睡可以采取以下策略：
保证充足睡眠
确保每晚至少7-8小时的高质量睡眠。
使用遮光窗帘，避免光线干扰。
睡前避免使用手机，可以喝杯热牛奶帮助入睡。
改善饮食习惯
早餐不要过饱，选择易消化的食物。
午餐避免油腻，少食多餐，保持一定的饥饿感。
适量摄入富含蛋白质的食物，避免过多糖分和咖啡因。
合理安排学习时间
使用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟。
划分学习时间，大段时间用于学习，零碎时间适当利用。
提神醒脑方法
早晨饮用咖啡或茶，晚上选择茶以减少咖啡因影响。
使用风油精或泰国鼻通等提神物品。
适当进行伸展操和眼保健操。
环境调整
保持学习环境通风良好，避免空气不流通。
减少噪音干扰，如使用耳塞或降噪耳机。
适量运动
适当的运动可以提高精神状态和身体健康。
心理调节
与研友互相监督，建立学习小组，增加学习动力。
保持积极心态，适当休息和放松，避免过度压力。
其他技巧
短暂午睡（不超过30分钟）可以帮助恢复精力。
呼吸新鲜空气，到户外走走，让大脑得到新鲜刺激。
以上方法可以帮助你在考研期间保持清醒和专注。如果尝试后仍然感到疲劳，建议咨询医生
