一边上班一边考研需要合理规划时间、选择适合的学习方式，并且调整心态和应对压力。以下是一些具体的建议：
合理规划时间
制定详细的学习计划，明确考研目标，分析考试科目和难点，将学习任务分解到每月、每周、每天。
充分利用碎片时间，如上下班路上、午休时间、排队等待的时间等，进行学习。
合理安排工作和学习的顺序，对于一些简单的工作任务，可以在学习疲劳时进行。
选择适合的学习方式
线上学习与线下学习相结合，线上学习具有时间灵活、资源丰富的优点，线下学习则可以提供更好的学习氛围和面对面的交流机会。
利用在线课程学习专业课的重点知识，遇到问题及时向老师提问。
平衡工作和学习
不要和同事领导说自己要考研，减少不必要的压力。
上班的时候不要大张旗鼓地拿资料来学习，可以通过借助小程序每日刷题，巩固政治知识点。
下班之后的时间很宝贵，关掉手机消息通知，专注学习，周末进行集中复习、模拟考试、梳理知识点和整理错题本。
调整心态和应对压力
保持积极的心态，考研虽然累，但能够督促自己更有动力学习。
工作是垫脚石而不是压力来源，至少自己有收入，不开心压力大的时候可以出去放松。
遇到工作打扰学习计划时，需要平静下来，记住所有的时间和精力都要用来解决问题，而不是焦虑。
其他建议
如果学习基础差，工作又比较忙，建议把备考时间拉长到8-10个月左右。
每天平均备考时长根据个人情况安排，如果每天可供复习的时间充足，可以适当缩短战线，否则需要拉长整体“战线”。
制定严格的计划，一步一步来，放弃不必要的社交活动，减少人际成本。
通过以上方法，可以有效地平衡工作和学习，提高考研的成功率。记住，关键是要有毅力和恒心，不断鼓励自己，利用好每一分每一秒的时间。
