不跟班自学考研需要一定的自律和规划，以下是一些建议：
制定详细的学习计划
制定一个全面的学习计划，包括每天、每周和每月的学习任务。计划应具体到每个科目和每个知识点，确保按部就班地复习。
可以使用表格或日程表来记录每天的学习任务，确保按时完成。
选择合适的学习资料
根据自己的实际情况和需求，选择合适的学习资料。例如，英语可以选择田静的语法和高教的阅读，政治可以选择肖秀荣的书籍和徐涛的强化课，数学可以选择张宇或李永乐的基础班和强化班。
收集并整理相关经验贴，了解其他人的复习方法和成功案例，从中吸取经验教训。
利用网络资源
观看网课名师的视频课程，如张宇、汤家凤、李永乐等，这些课程通常会有详细的讲解和大量的练习题。
使用网盘等工具保存和整理网课资料，方便随时查阅和学习。
注重学习方法
对于英语，除了背单词和做阅读外，还要重视作文的练习和模板的背诵。
对于政治，除了看书外，还要听技巧课和做模拟题。
对于数学，前期要注重基础知识的掌握，后期要大量刷题，提高解题能力。
保持健康的生活习惯
保持规律的作息时间，确保每天有足够的睡眠。
合理安排休息时间，避免长时间连续学习导致疲劳。可以每隔一段时间进行短暂的休息或散步，放松身心。
注意饮食和锻炼，保持身体健康。
寻求帮助和支持
与目标院校的学长学姐交流，了解他们的复习经验和方法，获取一些实用的建议。
如果遇到难以解决的问题，可以寻求其他同学或老师的帮助。
保持积极的心态
自学过程中可能会遇到很多困难和挫折，要保持积极的心态，相信自己能够克服。
定期检查自己的学习进度，及时调整学习计划和方法，确保复习效果。
通过以上步骤，你可以有效地进行自学的考研准备，最终取得理想的成绩。
