为了确保考研早上不困，你可以尝试以下策略：
保证充足的睡眠
确保每晚获得6到8小时的高质量睡眠。
起床策略
使用闹钟放置于难以触及的位置，迫使自己起床关闭。
设置特定的、能唤醒自己的闹钟铃声或音乐。
起床后迅速完成个人卫生，避免在床上逗留。
饮食调整
避免高碳水化合物的早餐，选择蛋白质和纤维丰富的食物，如鸡蛋、燕麦、水果等。
起床后空腹喝一杯水，帮助唤醒身体。
环境因素
尽量在图书馆等学习氛围浓厚的地方学习，避免在寝室中学习。
身体活动
早晨起床后进行简单的拉伸运动，如平板支撑、仰卧起坐等。
精神激励
设定奖励机制，如早起后享受美味的早餐或小礼物，激励自己起床。
避免过度依赖
尽量减少咖啡和茶的摄入，避免过度依赖这些提神饮品。
规律作息
遵循自然的生物钟，保持规律的作息时间。
其他小贴士
午睡前喝一杯咖啡，然后短暂午睡（15-20分钟）可以帮助提高下午的警觉性。
通过上述方法，可以帮助你在考研期间保持早晨的清醒和专注。祝你学习顺利!
