自考本科和成人高考本科都是成人提升学历的方式，它们各有特点和优势。选择哪个更好取决于个人的需求、学习能力和目标。以下是两者的主要区别：
自考本科
入学门槛：无需入学考试，适合基础较差或学习时间较少的人。
学习难度：较高，需要自学并通过国家统一考试。
学习时间：无固定学制，根据考试进度决定毕业时间。
学习方式：自学为主，也可选择社会辅导班。
毕业文凭：文凭上盖有两个章，主考院校和当地自考委。
含金量：相对较高，社会认可度和企业认可度较大。
成人高考本科
入学门槛：需参加全国统一入学考试，达到分数线后入学。
学习难度：相对较低，适合在职人员，工作学习两不误。
学习时间：一般需要3年左右完成学业。
学习方式：主要有函授、夜大、脱产等形式。
毕业文凭：文凭由各大学的成教学院发放，考上哪个大学成教，毕业时盖有该大学的章。
总结
如果你追求更高的学历认可度，希望通过自学提升学习能力，并且愿意承担较大的学习难度，自考本科可能是更好的选择。
如果你是在职人员，需要兼顾工作和学习，希望通过较为灵活的学习方式提升学历，成人高考本科可能更适合你。
最终的选择应基于你的个人情况和目标。
