要在考研中考到400分以上，需要综合考虑多个方面的因素，并制定出科学合理的复习计划。以下是一些建议：
明确目标并制定计划
确定自己的考研目标，包括心仪的学校、专业方向及预期分数。
根据目标制定详细的学习计划，将长期目标分解为短期可执行的任务，确保计划具体、可行，并留出适当的调整空间。
专业课的复习
系统学习，构建知识框架：按照时间顺序或逻辑顺序，将知识点系统化，构建清晰的知识框架，有助于更好地理解和记忆。
深度阅读，理解内涵：深入理解每个知识点的内涵和外延，可以通过阅读教材、学术论文、舞蹈评论等多种途径来拓宽视野。
结合实际，灵活运用：将理论知识与舞蹈实践相结合，如在分析舞蹈作品时，可以结合自己的舞蹈经验来深入理解作品的内涵和表现形式。
公共课的复习
英语：坚持每天背单词、做阅读，提高英语综合运用能力。针对考研英语的特点进行专项训练，如阅读理解、完形填空、翻译等。作文方面可以提前准备，将优秀的模板和句式反复背下来默写。
政治：政治考试内容多、范围广，除了掌握基本原理和重点难点，还要关注时事政治，了解国内外大事，以便在考试中灵活运用。推荐使用高途考研的李星姐姐或肖大爷的复习资料和方法，如思维导图串联理解记忆法、肖四肖八等。
数学：基础复习要扎实，多做真题和模拟题，总结题型和答题技巧。制定合理的复习计划，每天保持一定的复习时间，确保基础知识的掌握和解题能力的提升。
科学备考，调整心态
保持平和的心态，接受最坏的结果，及时调整自己的心态，避免过度焦虑。
制定合理的复习计划，将每天要做的事情量化出来，完成每天的小目标后给予自己奖励，实现正向反馈，提高学习动力。
劳逸结合，保持效率，避免盲目堆积学习量，导致过度劳累。
关注考试动态和技巧
关注考研大纲的更新和变化，及时调整复习策略。
学习并掌握一些考试技巧，如时间管理、答题顺序、猜题技巧等，有助于提高考试成绩。
通过以上方法和建议，相信你会在考研中取得优异的成绩，成功考取理想的学校和专业。祝你考研顺利!
