考研期间，合理安排休息对保持学习效率和身心健康非常重要。以下是一些建议：
大休息
每周至少安排一天的休息时间，进行户外运动、阅读非专业书籍或和朋友小聚等活动，以促进放松和恢复精力。
小休息
每学习90分钟，给自己30分钟的休息时间，进行散步、冥想或听音乐等活动，以帮助集中注意力和减轻疲劳。
休息时长
可以每周休息0.5-1天，但不要完全放纵自己。
休息安排
根据个人情况，可以每周休息一天，或者每两周休息半天。
尽量固定休息时间，并坚持执行，以形成良好的习惯。
临近考试
在考试前的最后冲刺阶段，可以适当减少休息日，比如每周休息一天，临近考试一个月时，可以放松半天。
自律性
如果自律性较高，可以在感到疲劳时适当放松，但避免过度放松。
如果自律性较差，建议设定更严格的休息规则，如每周一次到两次休息半天。
心态调整
不要因为休息而感到内疚，记住休息是为了走更长远的路。
请根据自己的实际情况和需求，灵活调整休息安排，确保在保持学习效率的同时，也能得到充分的休息和恢复。祝你考研顺利!
