考研背诵一本书可以采用以下几种方法：
目录法
先背章节，可以背完一个章节的目录再看内容，也可以看完内容再背目录。
通过回忆目录的方式回忆书里的知识点，看完第一遍书，要知道这一章的主题是什么，包含多少个小节，每个小节的标题是什么。
如果能够把每个小节的重点知识复述出来，那就差不多了。后期每多背一遍，就要增加记忆的内容，比如加粗的定义、经典的案例分析等等。
冲刺的最后一个月，可以采用倒看目录法，就是倒看目录，能否准确说出每个章节的主题、小节以及重要内容。
康奈尔笔记法
将重要的内容完整的写在笔记栏，在问题搜索栏写下知识点的关键词。
学习就是把一本书从读薄到读厚的过程，这个方法能够很好的把书读薄。
便签法
把难以记住的内容写在便签上，贴在自己一抬头就可以看见的地方，例如书桌上、笔筒上、水杯上。
便签的内容不要太多，要简洁，太多一眼看不完。另外便签也不要贴太多，多了就没有效果了。
录音法
把自己难记的和重要的内容，口诉然后录下来，在平时走路时候可以拿出来听。
抄写目录法
把目录按顺序抄写在A4纸上，先背目录。这样做是为了理清框架，搞清楚一本书有哪几章、每一章有哪几节、每一节之间是否有逻辑、每一章之间是否有逻辑。
背书先背框架，再往里填充内容，这样头脑里形成的是一棵知识树，当考察某一个小知识点时，脑海里就会先浮现出这棵树的主干，然后延伸到枝干，这种方法能够把知识点有逻辑的串联起来。
思维导图背诵法
开始背书之前，先根据当天要背的内容列出简单的提纲，梳理核心内容有哪些，再提炼出核心内容的关键词或者句子作为记忆点，然后依据需要记忆的顺序排列，在脑中构建知识点的大致框架，背的时候才更有条理。
快速反复背诵法
根据艾宾浩斯记忆曲线，人的遗忘时间会随着时间推移而下降，所以反复背诵，加深记忆很重要。
要在真正记住知识点的基础上，背书的遍数要尽量多!反复反复再反复!通常刚背完的时候遗忘的速度是最快的，如果背诵完成后，不及时进行回顾，重新背诵时又会有很强的生疏感。
理解记忆法
备考过程中，如果有需要记忆的内容，一定要理解记忆。因为内容过多，机械记忆很容易遗忘，也容易混淆。
现在流行一种说法叫“沉浸式”，即通过理解来实现背书的目的，理解不是说弄懂了就可以，而是理解清楚其中的逻辑关系，这样合上书本，才能像讲故事一样复述出来。
走动背诵法
如果背书容易犯困，推荐大家走动背诵，可以一个人在宽阔的地方背书，比如学校操场。不仅空旷无人打扰，而且空气清新，能让你保持头脑清醒。
及时重复法
背书最重要的一点，不要有强迫症。第一轮背诵不需要一字不落、一题不剩的背诵，但一定要重复，否则永远无法进入下一轮。
结合以上方法，可以根据自己的学习习惯和记忆特点，选择最适合自己的背诵方式。记住，背书是一个长期的过程，需要耐心和坚持，通过不断重复和复习，才能将知识牢固地记住。
