考研健美健身专项的考试内容主要包括以下几个方面：
专业面试和外语能力面试
外语能力面试：包括口语与听力，要求与考生初试外语语种一致。体育专业以简单对话为主，时间在2分钟左右。
运动技能测试
自选套路：上海体育学院健美操专项技能测试主要为自选套路。
基本素质：如劈叉、高踢腿、下腰、屈体分腿跳等。
专项素质：合理运用过渡连接展示四类难度动作，不超过8×8拍内完成，要求每类难度动作各选一个，分值在0.3（含）以上。难度动作选择参照《国际体联（FIG）2017-2020年竞技健美操竞赛规则》难度表。
专项技术：自编成套动作展示，按照《国际体联（FIG）2017-2020年竞技健美操竞赛规则》要求进行编排，展示考生的竞技能力。
其他相关测试
卧推：50分。
1000米：15分。
立定跳远：15分。
50米：15分。
能力测试：30分。
文化考试
政治：公共科目之一。
英语：公共科目之一。
专业课：包括运动训练学、运动生理学等，具体科目可能因学校而异。
建议
准备充分：考生应提前准备好所有考试项目，特别是专业技能的展示，需要反复练习以达到熟练程度。
了解规则：熟悉《国际体联（FIG）2017-2020年竞技健美操竞赛规则》，确保在考试中能够正确展示难度动作和成套动作。
注重细节：在面试和专项技术展示中，注重细节和表现力，给评委留下深刻印象。
保持自信：在考试中保持自信和专业，展现出良好的体育精神和竞技状态。
