要一直专一下去考研，可以采取以下策略：
明确目标
弄清楚自己为什么要考研，明确目标能帮助你保持动力和方向。
制定计划
制定详细的学习计划，包括每天、每周和每月的学习任务，确保按计划执行。
找研友
找个志同道合的研友，互相督促和鼓励，可以减轻孤独感，增加学习的乐趣和动力。
专心学习
尽量在图书馆或自习室学习，减少干扰，提高学习效率。
适当放松
学习一段时间后，适当放松一下，听音乐会、散步等，有助于缓解压力，保持专注力。
时间管理
给自己设定时间限制，分块学习，避免长时间连续学习产生厌烦情绪。
自我激励
经常反省自己，从每天的进步中获得信心，不断激励自己坚持下去。
释放压力
找到适合自己的压力释放方式，如和朋友聊天、运动等，保持心情愉快。
坚持信念
时刻提醒自己考研的目的和责任，坚定信念，不轻易放弃。
利用工具
使用番茄工作法、计时器等工具帮助提高专注力，减少分心。
通过以上方法，可以帮助你更好地专注于考研，提高备考效率，最终实现目标。
