考研班一天上多久合适，这主要取决于个人的学习效率、专注力、持久力以及学习阶段。以下是一些建议：
基础阶段
每天学习7-9个小时是合适的。在这个阶段，还有学校的课程需要安排，因此需要平衡考研学习和学校课程。可以在上课时做一些轻松的学习活动，如记单词、听网课等。
强化阶段
建议学习时长在9小时以上，不设上限，但需要照顾好自己，调节好情绪。这段时间比较充裕，可以专注于考研学习。
冲刺阶段
必须冲刺，每天学习时长尽量保证10小时。在这个阶段，需要大量做题和模拟考试，同时要对已经学过的知识点进行复习和巩固。
综合建议
初期：每天学习4-6小时，逐渐增加到7-9小时。
中期：每天学习7-11小时，注重做题和模拟考试。
后期：每天学习10-12小时，确保高效利用时间。
其他注意事项
休息与饮食：保持良好的饮食和睡眠习惯，保持身心健康。
时间管理：制定合理的学习计划，明确每天需要复习的内容和时间。
效率优先：学习效率比时间长度更重要，避免无效学习。
根据以上建议，考研班一天的学习时间可以根据个人情况进行调整。建议从基础阶段开始逐步增加学习时间，并在冲刺阶段保持高效的学习状态。
