考研期间体重增加的原因主要包括：
饮食习惯改变
考生可能因学习压力大，选择吃零食或高热量食物来缓解压力，导致摄入过多热量。
复习时间紧张，可能选择快餐或外卖，这些食物通常含有较高的脂肪和糖分。
缺乏运动
为了保证复习时间，许多学生减少体育锻炼，长时间久坐不动，导致能量消耗减少。
作息不规律
考研期间熬夜学习可能导致睡眠不足，影响新陈代谢，减缓脂肪燃烧速度。
心理压力
考研竞争激烈，考生承受较大心理压力，可能通过情绪性进食来缓解焦虑和压力。
生活习惯不规律
吃饭时间不定、三餐不均衡等不规律生活习惯可能导致体重增加。
其他因素
考生可能因为紧张而忘记喝水，影响新陈代谢和体重控制。
应对策略包括合理饮食、规律作息、适量运动以及寻找健康的压力释放方式
