考研食堂的要求主要包括以下几点：
出示准考证和佩戴口罩：
考生进入食堂时需出示准考证，并佩戴口罩，在入口处进行测温。
保持社交距离：
食堂餐桌均设置挡板，考生就餐后应及时离开食堂，不要在食堂内逗留，离开时请将餐具送到餐具回收处。
遵守就餐规定：
如果考点提供食堂或餐厅，考生需要在规定的时间内前往就餐，并遵守考点的相关规定和要求，保持安静、卫生，不要影响其他考生。
注意食品安全和卫生：
无论考点是否提供就餐服务，考生都应注意食品安全和卫生，避免食用不洁食物导致身体不适。建议选择家庭、学校食堂或正规的餐饮单位用餐，并主动自觉使用公筷公勺，避免扎堆用餐或到卫生条件差的路边摊点和排档等场所就餐。
科学合理安排餐食：
考生应科学合理安排餐食量，杜绝餐饮浪费行为，不要吃生冷和油腻、刺激性大的食物，确保生熟分开、烧熟煮透，尽量选择当季新鲜食材。
这些要求旨在确保考研期间考生的饮食安全和健康，避免因饮食问题影响考试表现。建议考生在备考期间提前了解并遵守相关食堂规定，以保证用餐过程的顺利和舒适。
