考研背单词的规划可以遵循以下步骤：
分类记忆
将词汇按照高频词、中频词和低频词进行分类。
高频词优先记忆，可以通过打印电子版PDF并放置在显眼位置，如床头或书桌前，每天多次复习。
中频词利用碎片化时间复习，如在公交或排队时看电子版PDF。
低频词只需浏览，有个大致印象即可。
结合语境
将单词放入句子中记忆，这样可以使单词更加生动和容易理解。
阅读真题中的例句，通过上下文来理解单词的含义，这有助于记忆并提高理解能力。
制定计划
制定详细的学习计划，包括每天的学习时间和复习周期。
建议从5月份之前开始背诵第一轮单词，之后根据掌握程度反复复习，直到考试前。
每天结束时检查自己的学习进度，确保计划得到有效执行。
多样化学习方法
使用联想记忆法，将单词与生活中的事物或场景联系起来。
采用分类记忆法，按主题将词汇分类，如情感、自然现象等，使学习更有条理。
利用图像记忆法，将词汇画成卡通图像帮助记忆。
通过朗读和默写来巩固记忆，朗读有助于训练口语，默写则能检验记忆效果。
重视真题
分析2007年—2018年考研英语一的真题，精选出高频词汇和中频词汇。
将这些单词融入长难句中理解，通过读句子掌握单词的真题含义。
积累写作词汇，用于后续的作文练习。
复习技巧
拒绝广撒网，只记真题中出现的单词及其高频意思。
结合真题语境背单词，提高记忆效果。
采用分步骤记忆法，逐步从知道单词的基本意思到掌握其多种意思和用法。
使用时间差记忆法，合理安排复习时间，遵循人的记忆规律。
冲刺阶段
在冲刺阶段，将单词从头到尾再背一遍，确保至少背三遍。
整理阅读真题中的陌生单词，每天复习这些单词。
通过以上规划，可以有效提高考研背单词的效率和质量，从而为取得好成绩打下坚实基础。
