联系考研的学姐时，可以遵循以下步骤和技巧：
自我介绍与目的明确
首先，要简洁明了地介绍自己，包括所在学校、专业、年级以及考研的目标院校和专业。
明确表达自己联系学姐的目的，比如寻求复习资料、经验建议、导师信息等。
礼貌与尊重
使用礼貌的语言，比如“学姐好”、“学长好”等，以表达尊重和谦逊。
在提问时，保持谦虚的态度，不要过于直接或唐突。
选择合适的联系方式
可以通过电子邮件、社交媒体平台（如微博、QQ 群、知乎等）或电话进行联系。
如果有机会，也可以通过本科学校的老师和学长学姐介绍。
提出具体问题
可以询问学姐的考研经验，包括复习方法、时间规划、资料选择等。
询问关于目标院校的具体信息，如招录比、是否存在歧视现象、专业课难度等。
如果可能，可以请教学姐关于复试的准备和注意事项。
表达感谢
在提问结束后，一定要真诚地感谢学姐的解答和帮助，体现出自己的诚意和感激之情。
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学姐你好，
我是XX学校XX专业XX级的某某某，非常佩服你成功考上某学校的研究生。我也决定考这个学校的研究生，目前有几个问题想向你请教，不知道是否方便解答？
1. 请问你在备考过程中使用了哪些复习资料？这些资料对你帮助大吗？
2. 你能分享一下你的时间规划吗？特别是专业课和公共课的复习安排。
3. 关于目标院校的复试，你有没有什么特别的准备建议？
4. 还有，你能否提供一些关于导师选择的建议？
非常感谢你的时间和帮助，期待你的回复。
祝好!
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通过以上步骤和技巧，你可以有效地联系到考研的学姐，并从她们那里获得宝贵的建议和信息。祝你考研顺利!
