在家提高考研效率的方法如下：
创设良好的学习环境
确保有一个安静、整洁、舒适的学习空间，减少干扰因素，如电视、手机等。
制定合理的学习计划
制定详细的考研备考计划，包括每天的学习时间表和具体任务目标。
将长期目标分解成可管理的小目标，逐步完成。
打破学习时间段
适应自己的生物钟和学习习惯，找到最佳的学习时间段。
合理安排学习时间，避免长时间连续学习，使用番茄钟等时间管理工具进行有计划的学习和休息。
规划合理的休息时间
避免长时间连续学习，需要合理安排休息时间。
间隔性地休息可以帮助恢复精力，提高学习效率。
制定学习方法和技巧
选择适合自己的学习方法和技巧，如归纳总结、做题训练等。
找到最适合自己的方法，提高学习效率。
高效利用资源
充分利用考研备考资源，如教材、参考书籍、模拟试卷、网络资源等。
根据自己的需求，有针对性地选择和使用这些资源。
自我约束和管理
建立规律的生活作息，克服拖延和分心的习惯。
制定学习目标并自我监督，保持学习的自律性。
寻求支持和交流
与其他备考考生建立联系，寻求支持和交流。
可以参加线上学习小组、参加备考讨论会或寻找导师指导，互相鼓励和分享经验。
设定任务清单
设定日计划、周计划、月计划，先清楚了解每一段计划需要达到的高度，再将它分散到每天的每段时间中。
远离诱惑
远离床和手机等诱惑，可以尝试断掉家里的无线网或将手机拿到客厅。
碎片化时间管理
学会碎片化时间管理，利用上下班的路上、出差的飞机、高铁、火车上等时间背单词、做数学题等。
精读和泛读相结合
看具体的文章要有详有略，关系不大的文章跳着看，一般文章了解大致意思，重要文章精读。
复述和总结
每天复述一下自己学过的知识，每周末复述一下一周内学过的知识，有助于加深记忆和理解。
通过以上方法，可以在家中有效地提高考研备考的效率。
