度过考研疲倦期，你可以尝试以下策略：
合理安排学习计划
将学习任务分解成小块，设定短期目标。
使用番茄工作法或时间分块法提高学习效率。
改变学习环境
尝试在不同的环境中学习，如图书馆、咖啡厅。
保持学习环境的整洁，有助于提高专注度。
奖励自己
完成一项学习任务后，给自己设定小奖励，如看剧、美食。
奖励机制能激发学习积极性。
增加锻炼时间
每天进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽。
运动有助于缓解压力，提高身体素质和记忆力。
情绪管理
学会正面思考，用积极的话语鼓励自己。
通过写日记、冥想、听音乐等方式释放负面情绪。
寻求支持
与家人、朋友或研友分享感受，寻求情感支持。
加入考研社群，与他人交流心得，相互激励。
身体保养
保证充足的睡眠，每晚至少7-8小时。
午休时间短暂小憩，恢复精力。
保持积极心态
不要盲目攀比进度，保持自己的备考节奏。
适当安排学习任务，避免过度疲劳。
变换学习方式
尝试不同的学习方式，如观看教学视频、参与线上讨论。
制作思维导图，增加学习的趣味性和互动性。
设定小目标
将大目标分解为小任务，每完成一项就给予自己奖励。
奖励可以是任何让你感到愉悦的事情。
记住，适当的休息和调整对于保持高效学习状态至关重要。
