考研时克服胡思乱想的方法包括：
制定学习计划
制定详细的学习计划，合理分配时间给不同科目和任务。
设定具体的学习目标，避免模糊不清的计划。
注意劳逸结合
保证充足的休息和放松时间，如进行身体运动、听音乐等。
避免熬夜，保持规律的作息时间。
积极心态
树立积极乐观的心态，相信自己能够成功。
减少消极情绪的影响，如自我怀疑和否定。
任务分解
将大的学习任务分解成小任务，逐步完成。
注意力训练
练习冥想或专注力训练，如深呼吸，提高注意力。
寻求支持
与朋友、家人或辅导员交流，分享压力和困扰。
切断干扰源
在学习时关闭不必要的电子设备，减少干扰。
自我激励
通过积极的自我暗示和自我激励调整心态。
找到适合自己的学习方法
根据个人学习习惯和兴趣，选择有效的复习方法。
避免与他人比较
不要与他人对比进度或成果，专注于自己的进步。
适时放松
在感到疲惫或压力过大时，适当休息和放松，避免过度劳累。
坚持锻炼
适当的运动可以缓解焦虑，增强身体素质。
科学复习节奏
根据自己的精力状况调整复习科目顺序，保持复习效率。
放弃无法控制的事情
对于无法改变的事情，学会放手，专注于自己能够掌控的范围。
通过上述方法，可以帮助你在考研过程中更好地管理时间和情绪，减少胡思乱想，提高学习效率
