考研人想要远离手机，可以采取以下几种方法：
物理隔离法
将手机放置在视线之外或难以轻易获取的地方，例如包内用拉链拉上、锁在自习室储物柜或放在书本下面。
使用手机控制软件限制使用时间，例如番茄todo、forest专注森林、ihour专注计时大师等。
软件监控法
卸载容易上瘾的、比较耽误学习的软件，如抖音、快手、各种游戏等。
关闭非学习类应用的通知权限，减少因通知提醒而分心的情况。
电量焦虑法
将手机电量维持在50%-60%，并不带充电器进入图书馆，以减少使用手机的诱惑。
环境调整法
保持学习环境的整洁，整洁的环境能让人感到舒适和放松，进而更加专注于学习。
在桌上摆放一盆绿植或挂上一幅喜欢的画作，为自己创造一个清晰宜人的学习环境。
自我奖励法
设定学习目标，并在达成目标后给予自己一些奖励，如看一部电影或吃一顿美食，以激励自己专注于学习。
替代活动法
通过冥想、瑜伽、阅读等方式培养自己的专注力，减少对手机的依赖。
在疲惫时进行适当的户外活动，呼吸新鲜空气，放松心情。
社交隔离法
减少不必要的社交软件使用，如微信、微博等，专注于考研学习。
在必要时，可以使用老年机代替智能机，减少娱乐和社交软件的干扰。
监督机制法
寻找一位监督人，如学管老师或研友，互相督促和监督学习，减少手机的使用。
通过上述方法，考研人可以有效地减少手机的使用，从而提高学习效率和专注度，更好地备战考研。
