考研强调一志愿的重要性主要体现在以下几个方面：
直接关系录取结果
一志愿是考生在研究生入学考试中首先选择并填报的目标院校和专业。如果考生在一志愿的院校和专业中表现优异，通过了初试和复试，那么就有很大的机会被该院校录取。
一志愿的录取率通常较高。例如，第一批本科院校第一志愿的录取率可以达到80%以上，有些名校甚至达到100%。
招生政策的影响
从投档规则来看，第一志愿优先于第二志愿投档。也就是说，最先投第一志愿，在第一志愿中已经完成了招生计划的学校，一般就不再录取第二志愿的考生了。
许多院校在调剂时更倾向于录取第一志愿的考生，尤其是那些本科背景好、分数高或有关系的考生。
保护一志愿的政策
部分高校在招生时会明确保护一志愿，这意味着如果一志愿报考该专业的考生未被录取，那么这些考生仍然有机会被该院校的其他专业录取，即使他们的分数低于其他调剂考生。
明确目标和方向
调剂过程中，考生需要自行寻找并联系接收调剂的学校。留下一个明确的一志愿可以帮助考生更有针对性地寻找适合自己的调剂机会，避免盲目申请。
调剂时，一志愿也是考生与导师沟通时的重要参考，有助于导师了解考生的背景和实力。
减少风险
选择一志愿时，考生可以根据自己的实力、兴趣及职业规划等因素综合考虑，从而降低调剂到不满意学校或专业的风险。
留下一志愿可以为考生提供一定的回旋余地，在调剂过程中出现不可预见情况时，考生可以根据自己的志愿情况进行调整。
综上所述，考研强调一志愿的重要性在于它直接关系到考生能否被心仪的院校录取，并且对招生政策、保护政策以及调剂过程都有重要影响。因此，考生在选择一志愿时应非常谨慎，综合考虑各种因素，以确保自己能够最大限度地提高录取机会。
